带冷热泡池的武汉桑拿门店

冷热交替是桑拿流程里最讲究的一环：热水池舒张血管、冷水池收缩，交替两到三轮，循环系统和肌肉放松的效果都比单纯泡热水好。冷水池水温通常 14–16℃，进去 30 秒到 1 分钟就够。